Opis
Dowiedz się jak skutecznie pomagać sobie w powrocie do równowagi i uzdrawiać swoje życie na każdym z poziomów istnienia.
Książka jest przewodnikiem pomagającym wdrożyć nowe rozwiązania, jak i udoskonalić obecne w samodzielnym dbaniu o siebie. Można ją czytać w sposób chronologiczny lub wybiórczy.
Workbook to zestaw 159 skutecznych ćwiczeń, które pomogą ci wystartować ze zmianą lub uporządkować proces regeneracji.
Dlaczego warto kupić książkę?
To książka mówiąca o tym, jak dbać o swoje ciało, umysł, energię i duchowość aby pomagać sobie w powrocie do równowagi.
Dbanie o siebie jest skierowaniem uwagi na czynności, które każdy człowiek jest w obowiązku wykonywać, i do których nie potrzebuje leków ani lekarzy, jak ruch, wewnętrzny rozwój czy edukacja żywieniowa. Autorka książki, zanim osiągnęła równowagę w procesie zdrowienia, nie miała kompletnie pojęcia o biochemii, medycynie informacyjnej czy diecie ketogenicznej. Swoją edukację zaczęła od tłumaczeń badań naukowych i studiach podyplomowych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Odniesienie bez leków i lekarzy jest podkreślenie konieczności zaprzestania wykonywania czegoś, na rzecz nowej, bardziej przydatnej umiejętności jak rozwój samego siebie. Są dwie rzeczy, których nie można odebrać człowiekowi. To jego wiedza i doświadczenie.
Oto co znajdziesz w książce:
Książka zawiera 8 rozdziałów, które można przejść chronologicznie lub wybiórczo. Nic nie ryzykujesz. Zamów i przeznacz na nią 30 minut każdego dnia.
Opisuję w niej moją drogę, jaką przeszłam, z wieloma próbami i błędami, których ty możesz dziś sobie zaoszczędzić, jak czas, pieniądze i rozwiązania, które nie wibrują korzystnie dla ciebie.
- Praktyczne ćwiczenia, które nauczą cię inaczej myśleć o zdrowiu, jedzeniu i życiu.
Dowiesz się, jak wróciłam do życiowej równowagi, nie mając żadnego medycznego wykształcenia.
- Dowiesz się, jak samodzielnie komponować swoją idealną dietę.
Od roku 2014 przeprowadziłam ok. 180 indywidualnych planów zdrowienia, w oparciu o założenia nauk opisanych w książce.
- Zmiany na całe życie dla każdego pokolenia.
Chciałabym, aby ten przewodnik był ze mną od 2006 roku, kiedy otrzymałam diagnozę Hashimoto i nie miałam kompletnie żadnej wiedzy na temat swojego ciała i procesów w nim zachodzących. Znajdziesz w nim wszystkie niezbędne informacje, jak dbać o siebie i zapobiegać lub wspierać procesy naprawcze.
- Jak zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i sposób myślenia.
Wytłumaczę ci, jak dbać o pole energetyczne i praktykować bycie w tu i teraz. Opanowując te umiejętności uwolnisz się od leków i skupisz na sobie.
- Jak powrócić do praktykowania zmiany stylu życia, jedzenia, pracy czy snu?
Mój proces życia w równowadze trwa od 10 lat i będzie trwał do końca życia. Ten workbook skieruje twoją uwagę na Ciebie Czytelniku, bo tylko w taki sposób każdy z nas zadba o swoją równowagę.
DLACZEGO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?
Nie ma na rynku takiego praktycznego przewodnika.
Setki ludzi, każdego dnia i miesiąca rozpoczyna swój indywidualny proces powrotu do zdrowia i życiowej równowagi, jednocześnie bardzo mało z nich wytrwa dłużej niż 3-5 miesięcy. Brak umiejętności odpowiedniego wdrożenia innych, skutecznych rozwiązań powoduje negatywną opinię o tych metodach i wręcz niechęć do ich wprowadzenia.
Wiele pozycji dostępnych na rynku w tematyce zdrowia, medycyny, wellbeingu, zostały napisane przez osoby, które raz w życiu przeprowadziły detoks, były na jakimś kursie żywieniowym i stały się ekspertem. Bywa też tak, ze nie mają życiowego doświadczenia i jedyne co robią to sprzedają produkt i zarabiają poprzez wykłady i edukację.
Nie sztuką jest przekazywać wiedzę i ją odtwarzać. Ważne jest nauczyć innych samodzielności w podejmowaniu decyzji na temat siebie i swojego zdrowia.
Ostatnie dwa lata pandemii sprawiły, że mocno zaczęliśmy zmieniać swoją hierarchię wartości w obszarze zdrowia. Już dziś wiemy, że możemy liczyć tylko na siebie, a wsparcie medyczne mocno zależy od naszych poglądów i przekonań.
Ta pozycja pomoże Ci zrozumieć, jak wielką złożonością jest człowiek i odpowie na pytanie, jak dbać o siebie bez leków i lekarzy.
