Opis
Sen kryje przed nami wiele tajemnic. Wypełnia on większość naszego życia. To, w jaki sposób śpimy i jak dbamy o komfort snu, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Godnym uwagi jest fakt, że mimo że doświadczamy go w stanie wyłączonej świadomości, jest jedną z wielu życiowych przyjemności. Instynktownie czujemy, że ma zbawienny wpływ na nasze ciało i umysł, jednak czy potrafimy czerpać z niego maksymalną dobroć?
Jeśli:
- zmagasz się z jakąkolwiek chorobą lub przewlekłą dolegliwością
- masz problemy z gospodarką hormonalną i kortyzolem
- podejrzewasz u siebie syndrom wyczerpania nadnerczy
- chcesz dodatkowo wesprzeć organizm w procesach zdrowienia lub leczenia
- odczuwasz problemy ze strony nerek
- cierpisz z powodu bezsenności
- wybudzasz się w ciągu nocy
- masz problemy z zasypianiem
- zdarza Ci się głośno chrapać lub robisz to nagminnie
- gonitwa myśli nie pozwala Ci się wyciszyć wieczorem
- masz osobowość sowy i krzątasz się do późnych godzin wieczornych
- chcesz szybciej oczyścić organizm
To nagranie jest dla Ciebie!!!
Dowiesz się:
- jak ważnym aspektem jest sypialnia i w jaki sposób o nią zadbać, aby dawała Ci większy komfort
- jakie ćwiczenia wpływają na wieczorne wyciszenie się i jak je wprowadzić w życie
- dlaczego sen wpływa korzystnie na procesy zdrowienia
- jak mózg decyduje o jakości Twojego snu
- ile czasu powinieneś przeznaczać na sen
- co powoduje wyczerpanie po przespanej nocy
- jak pracują organy wewnętrzne w trakcie snu oraz
- na czym polega higiena snu
Nagranie trwa około 80 minut.
Dostęp do nagrania trwa rok.
Spotkanie prowadzi:
Magdalena Wojciechowska – Trener postaw żywieniowych, założycielka i właścicielka Instytutu Medycyny Funkcjonalnej, Master Psychologii Sukcesu i zmiany osobistej. Prowadzi roczne plany zdrowienia. W autorskim programie „SELF” zawiera zintegrowane podejście do zdrowia. Skupia się na interakcjach między środowiskiem a układem pokarmowym, hormonalnym, odpornościowym, nerwowym oraz układem krążenia. Łączy medycynę funkcjonalną z technikami mindfulness, ponieważ wie, że spokój i zdrowie zaczyna się od zmiany sposobu myślenia i nastawienia do świata.
Z wykształcenia dziennikarka. Pisze dla czasopisma E!STILO, Harmonii Życia oraz magazynu VIP. Prowadzi wykłady z zakresu zmiany postaw żywieniowych w Polskim Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego. Członek stowarzyszenia „Dziennikarze dla Zdrowia”. Ekspert audycji „Radiowa Klinika Zdrowia” w radiu RPL i na portalu Wirtualnej Polski „ABC Zdrowie”. Tłumaczy artykuły z portalu Science Daily, który jest źródłem światowych doniesień naukowych z dziedziny zdrowia i medycyny.
