Zielony koktajl light

Ważnym posiłkiem w południe, w upalne dni, jest solidna dawka witamin, gdyż to właśnie o tej porze organizm potrzebuje ich najbardziej. Nic prostszego. W ofercie znajdziesz mnóstwo propozycji na mix’y owocowo-warzywne w postaci musów, smoothie’s i koktajli. Porywamy Cię do świata chlorofilu i orzeźwienia.

Składniki:

• Duża garść świeżego jarmużu bez łodyg
• 1 jabłko zielone Granny Smith, lub lepsza wersja, ekologiczną, polską antonówkę 🙂
• 1 dojrzały banan
• ½ szklanki siekanej natki pietruszki
• Łyżeczka soku z limonki
• Ewentualnie przegotowana woda lub mleko roślinne, kokos, migdał, orzech włoski

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj na gładką masę.
2. Do każdego koktajlu dodaj łyżkę zmielonego ostropesty, płaską łyżeczkę spiruliny lub chlorelli i łyżkę oliwy z oliwek lub innego oleju bogatego w nienasycone kwasy tłuszczowe. W ten sposób zapewnisz organizmowi potężny detoks i odżywienie.
3. Gdyby mus okazał się zbyt gęsty, dodaj więcej mleka.

Smacznego!